Murshidabad Rain বৃহস্পতিবার থেকে মুর্শিদাবাদ জুড়ে দফায় দফায় বৃষ্টি হচ্ছে। অনেক সময় ছাতা না থাকলে রাস্তায় ভিজে যেতে হয়। এমন অবস্থায় বাড়ি ফিরে কী করবেন যাতে সর্দি–কাশি, জ্বর বা ইনফেকশন না হয়? চলুন জেনে নিই কিছু জরুরি করণীয়।
🏠 বাড়ি ফিরে কী করবেন?
- ভিজে জামাকাপড় দ্রুত বদলান
ভেজা জামাকাপড়ে বেশিক্ষণ থাকলে ঠান্ডা লেগে যেতে পারে। বাড়ি ফিরেই সবার আগে শুকনো পোশাক পরুন। তোয়ালে দিয়ে শরীর মুছে নিন।
- হালকা গরম জল দিয়ে স্নান করুন
বৃষ্টির জলে ধুলো, দূষণ ও ব্যাকটেরিয়া থাকে। গরম জলে অ্যান্টিসেপটিক লিকুইড (যেমন Dettol বা Savlon) মিশিয়ে স্নান করলে ইনফেকশনের সম্ভাবনা কমে যায়।
- হট ড্রিঙ্ক খান বা পান করুন
আদা চা, লেবু-হলুদ মিশ্রিত গরম জল, অথবা বাসার স্যুপ— এগুলি শরীর গরম রাখতে সাহায্য করে এবং ঠান্ডা লাগা থেকে বাঁচায়।
- চুল ভালভাবে শুকিয়ে নিন
ভেজা চুল থেকেও ঠান্ডা লাগতে পারে। তাই হেয়ার ড্রায়ার বা তোয়ালের সাহায্যে চুল শুকিয়ে ফেলুন।
- পায়ের যত্ন নিন
জুতো-মোজা ভিজে গেলে তা বদলে ফেলুন। পায়ের ফাঁকে ফাঙ্গাল ইনফেকশন হয়, তাই পা শুকিয়ে অ্যান্টিফাঙ্গাল পাউডার ব্যবহার করতে পারেন।
Murshidabad Rain বর্ষায় সুস্থ থাকার আরও কিছু টিপস
- বাইরে বের হওয়ার সময় ছাতা বা রেইনকোট সঙ্গে রাখুন।
- ওপেন ফাস্টফুড এড়িয়ে চলুন — বর্ষায় পানিবাহিত রোগ ছড়ানোর সম্ভাবনা বেশি।
- প্রতিদিন অন্তত ৮-১০ গ্লাস পরিষ্কার জল খান।
- বাইরে থেকে এলে হাত-পা ধুয়ে স্যানিটাইজ করুন।
বর্ষাকালে একটু সচেতন থাকলেই আপনি নানা রকম সংক্রমণ ও অসুস্থতা থেকে নিজেকে বাঁচাতে পারবেন। পরবর্তীবার যখন ছাতা ছাড়া বৃষ্টিতে ভিজে যাবেন, তখন এই টিপসগুলি মনে রাখবেন — সুস্থ থাকবেন, সচেতন থাকবেন।
