Health Tips ছুটির দিন হোক বা সারাদিনের ব্যস্ততা- দৌড়ঝাঁপ করেই কেটে যায় সারা দিন। তার উপর অফিসে গেলে সারাক্ষণ বসে কাজ, ফলে প্রভাব পড়ে পায়ের উপরেই। সারা বছর একরকম থাকলেও শীতকালে চিন্তা বাড়ায় পায়ে ব্যথা। দিনের শেষে পায়ের যন্ত্রণায় কষ্ট পান এমন অনেকেই আছেন। কিন্তু প্রশ্ন হচ্ছে কী করলে এই সমস্যা থেকে আরাম পাওয়া যাবে? প্রথমেই জেনে নেওয়া যাক- কেন শীতেই পায়ে ব্যথা বেড়ে যায়?
Winter Skin Care Tips কোন পানীয় খেলে ত্বকের জেল্লা বজায় থাকবে শীতেও?
Health Tips শীতকালে পায়ে ব্যাথা কেন বাড়ে?
Health Tips শীতকালে পায়ে ব্যথার সমস্যা একটু বেশিই হয় কারণ, শীতকালে পেশিগুলি সঙ্কুচিত হয়ে থাকে। ফলে রক্ত চলাচলে বাধা তৈরি হয়। তাতেই ব্যথা, যন্ত্রণা বাড়ে। তবে শুধু শীতকাল নয়, যে কোনও ঋতুতেই পায়ের পাতায় ব্যথা মূলত স্নায়ুজনিত কারণে হয়। তবে কারণ যাই হোক, সমাধানের কয়েকটি পথ রয়েছে। সেগুলি জেনে রাখা জরুরি।
আরও পড়ুন- Murshidabad Robishosyo Chas: এবার ‘ভালো শীত, রবিশস্যের অনুকূল ‘, মাঠে মাঠে প্রস্তুতি
Health Tips উপায় কী?
Health Tips প্রথম স্থানেই থাকবে মালিশ। তা সেই অলিভ অয়েল হোক বা ফুট ক্রিম। বেশি করে হাতে নিয়ে পায়ের তলায় মাঝ বরাবর আঙুলের চাপে মাসাজ করতে করতে গোড়ালি থেকে উপরের আঙুলের দিকে উঠতে হবে। পায়ের তলার নার্ভের উপর আলতো চাপ দিয়ে দিয়ে মাসাজ করতে হবে ধীরে ধীরে। যতক্ষণ আরাম লাগবে, ততক্ষণ করা যেতে পারে।
Health Tips গরম জলের সেঁক অত্যন্ত কার্যকরী
Health Tips অত্যন্ত কার্যকরী গরম জলের সেঁক। একটা গামলায় ঈষদুষ্ণ জল নিয়ে তাতে বেশী করে নুন মেশাতে হবে। অন্য একটা গামলায় ফুটন্ত গরম জল রাখতে হবে। এবার নুন মেশানো জলের গামলায় দু পায়ের পাতা ডুবিয়ে রেখে ধীরে ধীরে পায়ের পাতা ঘোরাতে হবে। জল যখন একটু ঠান্ডা হয়ে আসবে তখন পাশে রাখা গরম জল থেকে অল্প অল্প করে মিশিয়ে নিতে হবে। অন্তত আধ ঘণ্টা এটা করলেই অনেক আরাম হবে। পায়ের ব্যথা দূর হবে।
